ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット!】#3 June '16

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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介!
基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)
★朝ご飯はコチラ↓
【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない! - ミニマリストinアメリカ

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!笑

今日の体重は52.2kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg
6月 → 52.6、51.5kg
今回は6/13〜19の記録です。
Let's get started :D!

Mon

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGyPMQmJcua/
#hotdogs #todayslunch #todaysdinner
ホットドッグ作った。
2ついただきました。

Dinner

ランチに作ったホットドッグを1つ。

Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGyPTVLpcul/
#sandwich #todayslunch
ベーコンサンド。

Dinner

食欲なくてピクルスとか適当につまんだ。

Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGyPcgipcu6/
#pandaexpress #todayslunch
愛して止まないパンダエクスプレスでランチ♡
北京ビーフ♡♡

Dinner

https://www.instagram.com/p/BGyPgyRpcvJ/
#sushi #todaysdinner
旦那さまが約2週間の出張から帰ってきたのでジャパニーズレストランでディナー♡
シャリはお酢が効いてないような??

Thu

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGyPpJDJcvX/
#californiaroll #steamedbun #todayslunch
昨日のディナーのレフトオーバー。
カリフォルニアロール♡

Dinner

https://www.instagram.com/p/BGyPy0hpcvs/
#katsudon #todaysdinner
カツ丼作った。
やっぱり日本食が好き♡

Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BGyP-i2Jcv-/
#quesadilla #todayslunch
チキンケサディア。
両面焼きで本格的に!

Dinner

https://www.instagram.com/p/BGyQFSfpcgM/
#salmon #abocado #rice #todaysdinner
サーモンの塩焼き。
ふりかけご飯最高!

Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BG5IhH5Jcr2/
#hotsand #pork #todayslunch
ポークホットサンド。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BG5JNifJctM/
#fishmarket #todaysdinner
フィッシュマーケットでディナー。
ハマチのお刺身激ウマで大根のツマも全部食べた笑

Sun

Lunch

https://www.instagram.com/p/BG5JlL8pct_/
#tacos #todayslunch
メキシカンレストランでタコス。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BG5JpHupcuI/
#salad #todaysdinner
食欲なくてサラダオンリー。

Review

やっぱり旦那さまと一緒だとガッツリ系&外食が増えるので体重が増えてしまいます(>_<)

旦那さまが両面焼きができるグリル機を買ってきたので、サーモン、ケサディア、ホットサンドなど色々グリルしてみました!
程よく油が落ちてフライパンやオーブンではできない仕上がりで美味しい!
今後いっぱい活躍しそうです*\(^o^)/*

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