ミニマリストinアメリカ

アメリカ人夫とアメリカ・カリフォルニア州で暮らすミニマリスト主婦のブログ

【🇺🇸Weekly★アメリカごはん&体重公開‼︎】#3 May '16

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アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中❤️そんな我が家の毎日のランチとディナーをご紹介🍴
基本的にランチは1人、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^)

アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています!具体的には、
毎朝体重を計る
お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する
夜はあまり炭水化物を摂らない
など。
でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません!笑

今日の体重は51.1kg。(身長161㎝)
50キロをキープするのが目標!
先週 → 50.4kg

Let's get started :D!

16th Mon

Dinner

https://www.instagram.com/p/BFhPPG-JciB/
#salad #cheetos #todaysdinner
サラダと激辛チートス。
チートスはほんのりライム味でお酒によく合います♡

17th Tue

Lunch

https://www.instagram.com/p/BFjrpH6pcsT/
#filetfish #todayslunch
先日まとめて作った白身魚のフライでフィレオフィッシュ風サンドイッチ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BFjrsHLpcsY/
#ramen #todaysdinner
あまりお腹が空いてなかったのでお湯を入れるだけのミニラーメン。

18th Wed

Lunch

https://www.instagram.com/p/BFo2vwJJch2/
#spamsandwich #todayslunch
スパムサンドイッチ。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BFo20-4pch_/
#chowmein #todaysdinner
インスタントの中華風焼きそばにキャベツとスパムを入れました。
美味しくておかわり笑

19th Thu

Lunch

大好きな中華料理のファーストフード店、
Panda Express | A Fast Casual Chinese Restaurant
でオレンジチキンをオーダー。
写真撮り忘れた笑

Dinner

https://www.instagram.com/p/BFo25eOpciG/
#chikencurry #todaysdinner
旦那さまが出張から帰ってきたので彼の大好きなカレーを作りました(*^_^*)
鳥もも肉とランチで余ったオレンジチキンをトッピング。

20th Fri

Lunch

https://www.instagram.com/p/BFrQ7ZMJcrl/
#spamsandwich #todayslunch
スパムサンドイッチ。
レタス・トマト・チーズを挟んで。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BFrRNpFJcsX/
#salmon #asparagus #mashpotatoes #garlictoast #broccoli #todaysdinner
旦那さまと一緒にお料理(^^)
二人で料理すると量が多くなる。
サーモンがメインで他色々。

21st Sat

Lunch

https://www.instagram.com/p/BFwx8NPJclo/
#spam #curry #todayslunch
残りもののカレーにスパムをトッピング。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BFwyBg2Jcl4/
#avocado #salad #todaysdinner
旦那さまは夜も仕事のため1人ディナー。
サラダで体重調整。
大好きなアボカドをトッピング♡

22nd Sun

Lunch

お出掛けの途中、ナビの調子が悪くなったので目の前にあったマックへ。
チーズバーガーとナゲットをいただきました。

Dinner

https://www.instagram.com/p/BFwyJTepcmJ/
#steak #todaysdinner
お出掛けの帰りにステーキハウスへ。
焼き加減はミディアム、トッピングはブロッコリーとコールスローをチョイス。
タックスとチップを入れると1人45ドルぐらいでした!
大きくて半分も食べれなかったので残りはお持ち帰り。

Review

旦那さまが帰ってきましたー♡
うれしい反面、がっつりディナーや外食が増えるので体重も増えるんですよね(>_<)
でも出張が多いので、またいなくなったら体重調整する形で、2人の食事を楽しみたいと思います(^^)